La prima classe di questo ciclo è dedicata al Dojo, la "quinta stagione": coincide con la tarda estate (o con i periodi di passaggio tra una stagione e l'altra) ed è collegata all'elemento terra e al sud.

Una pratica Katonah inspired dedicata alla Primavera e all'elemento Legno, focalizzata sui guerrieri, sulla struttura e sulla mobilità. Il guerriero si manifesta, onora e rispetta tutte le cose e procede forte e dritto davanti a sé, come i semi custoditi nel grembo della terra, che in primavera s...

L’oro dei campi, la maturazione dei frutti, il caldo che espande e dilata ogni cosa sono i segni caratteristici dell’estate, visibili nel mondo circostante ma anche riconoscibili in noi, rivelano chiaramente l’arrivo del “grande Yang”. Il cuore, sovrano del regno, nella calda stagione articola, e...

L’autunno è la stagione del raccolto, i frutti sono maturati, è tempo di conserve e gli alberi iniziano a lasciare cadere le foglie. Dall’espansione dell’estate iniziamo a ritornare verso il nostro centro, a cercare il tepore del focolare. L’elemento metallo richiama ciò con cui recidiamo, separi...

L’inverno è "il grande Yin": la vita esterna si riduce al minimo, quella interna trova spazio e dimensione. Il suo elemento è l'acqua, fredda, buia come la notte, che diviene il territorio dell’inconscio, del flusso e riflusso delle nostre emozioni e delle necessità più primitive di ciascuno di n...