Yoga Adattivo, con Suzanne Galfredi

Yoga Adattivo, con Suzanne Galfredi

Le classi di Yoga Adattivo sono indicate per tutti i praticanti e dedicate in particolar modo a chi necessita di una pratica che sia "adattata" a corpi, condizioni, età differenti e a esigenze specifiche. Le lezioni di questo ciclo sono uno strumento utile per riportare attenzione e ascolto alle sensazioni fisiche che attraversano la pratica delle asana e al proprio corpo, ma non possono essere intese come sostitutive di una consulenza medica specializzata.
Lo yoga ci insegna a praticare responsabilmente: invitiamo chiunque abbia condizioni fisiche particolari a consultare il proprio medico prima di intraprendere il percorso e a prendere tutte le precauzioni necessarie per lavorare in piena sicurezza e godere al meglio dei benefici che la pratica può offrire.

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Yoga Adattivo, con Suzanne Galfredi
  • Ritmo: Yoga Adattivo, con Suzanne

    Il ritmo è vita e ha la capacità di calmare il nostro sistema nervoso, come avviene ai bambini quando li culliamo per farli addormentare. Il nostro corpo è animato da diversi ritmi - il respiro, il battito del cuore, la circolazione, i cicli di sonno/veglia - e, quando ci spostiamo nello spazio, ...

  • Radicamento: Yoga Adattivo, con Suzanne

    Focus: Il radicamento è quella sensazione di connessione con la terra che può farti sentire più forte e sicur*. Nella nuova classe di Yoga Adattivo con Suzanne avrai la possibilità di sperimentare con cura i movimenti e le sensazioni che nascono dal contatto con il suolo. Radicamento significa an...

  • Espansione: Yoga Adattivo, con Suzanne

    Focus: Trascorriamo la vita muovendoci nello spazio, alternando quiete e azione, chiusure e aperture del corpo. Nella nuova classe di Yoga Adattivo di Suzanne ti concentrerai sull’espansione; dalla schiena fino agli arti, o dal centro in fuori; ma anche dai piedi alla testa e dalla terra al cielo...

  • Equilibrio: Yoga Adattivo, con Suzanne

    Focus: L'equilibrio è tante cose: è equità nella distribuzione dello sforzo e della nostra attenzione in tutto il corpo; è mediazione tra le parti, fra le polarità come destra e sinistra, davanti e dietro, sopra e sotto; è sentire che possiamo prenderci spazio, abitare consapevolmente nello spazi...