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  45:26

  Buon Giorno 1, con Giacomo

  Buon Giorno 1, con Giacomo

  4 classi di Hatha Vinyasa Yoga dedicate al risveglio. Queste sequenze energizzanti, bilanciate e accessibili sono ideali per chi ama salutare il sole al mattino presto, per chi vuole scendere dal letto "con l'asana giusta" e per chi cerca un po' di ricarica durante la mattinata.

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  43:43

  1 - Muladhara, con Giovanna

  1 - Muladhara, con Giovanna

  Focus: Lavoriamo su Muladhara Chakra, il cui elemento è la terra, che rappresenta la solidità. È il chakra della radice, il luogo dove la Kundalini risiede addormentata. Qui possiamo ritrovare la consapevolezza nel corpo, nei tessuti e nelle ossa e riscoprire la presenza della materia nello spazio.