È arrivato il momento di spiccare il volo con l’ultima classe della serie guidata da Federica. Nelle classi precedenti hai preparato tutto quello che ti occorre e ora puoi sfruttare le tue capacità per raggiungere Svarga Dvijasana, la postura dell’uccello del paradiso. Stabilità e mente fresca, apertura delle anche e gioia, equilibrio e presenza: ecco gli elementi su cui potrai sfidarti in questa pratica vivificante.