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3 - L'apertura, con Federica

Il gioco del volo • 41m

Come si usano le ali? Con precisione, forza e agilità! Tutte qualità che svilupperai praticando Hatha Vinyasa Yoga con Federica nella terza classe del ciclo “Il gioco del volo”. La progressione accurata di posture lavora su stabilità, equilibrio e agilità per aiutarti a conquistare sicurezza e presenza. Il focus sulle anche è il punto di partenza per generare vitalità in tutto il tuo corpo, preparandoti ad Ardha Chandrasana con Chapasana.

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  • 4 - Il volo, con Federica
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    4 - Il volo, con Federica

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    È arrivato il momento di spiccare il volo con l’ultima classe della serie guidata da Federica. Nelle classi precedenti hai preparato tutto quello che ti occorre e ora puoi sfruttare le tue capacità per raggiungere Svarga Dvijasana, la postura dell’uccello del paradiso. Stabilità e mente fresca, a...

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