La Meditazione sul respiro è una tecnica semplice ed è la via d'accesso più diretta al tuo panorama interiore. Ogni volta che senti il desiderio di rilassarti e concentrarti, di diradare il brusio del pensiero quotidiano e trovare nuova energia, questa pratica ti riporterà al momento presente.

Neti neti: non è questo - non è quello. A cosa arriviamo quando liberiamo il campo della meditazione da tutti gli "oggetti osservabili"? Forse ci avviciniamo all’atto di meditare in sé, forse al centro del nostro essere. Forse al luogo della quiete e del respiro, consapevoli di stare nel momento ...

Torniamo a sedere accanto a Giovanna per una nuova meditazione. Un semplice pranayama ci indica il respiro come veicolo di consapevolezza. Il mantra So Ham recitato con delicatezza e precisione accompagna il nostro ritmo vitale nella quiete e nel silenzio. Non resta che stare e osservare lo spazi...

In questa seduta, Giovanna ci invita a metterci in contatto con le energie dei nostri sette chakra. Nella quiete della meditazione, la visualizzazione ci conduce nel percorso attraverso gli archetipi legati alle sette ruote di vita. La percezione si orienta verso gli aspetti più sottili, la legge...