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4 - Anahata, con Giovanna

7 Chakra • 45m

Focus: Anahata, il veicolo dell’ispirazione
La quarta pratica di Hatha Vinyasa Yoga del ciclo 7 Chakra è un invito ad aprirsi, connettersi e ricevere. Sviluppiamo il potenziale del quarto Chakra, Anahata, muovendoci dal fare all’essere. Ci concentriamo sulla parte superiore del corpo, petto e spalle, e sulla capacità respiratoria, per passare dallo sforzo alla resa e liberare lo spazio del respiro. Solo quando saremo pieni del nostro respiro, saremo in grado di ricevere in abbondanza energia, vitalità, gioia e ispirazione.

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