Focus: Trascorriamo la vita muovendoci nello spazio, alternando quiete e azione, chiusure e aperture del corpo. Nella nuova classe di Yoga Adattivo di Suzanne ti concentrerai sull’espansione; dalla schiena fino agli arti, o dal centro in fuori; ma anche dai piedi alla testa e dalla terra al cielo. Questi percorsi di consapevolezza ti aiutano a costruire e ripristinare spazio nelle articolazioni, nella pelle, nei muscoli. Favorendo l’espansione ritroverai libertà di respiro e di espressione, in rapporto armonico con il tuo mondo.

Props consigliati: una sedia, una cinghia, un blocco, una coperta
Le classi di Yoga Adattivo sono indicate per tutti i praticanti e dedicate in particolar modo a chi necessita di una pratica che sia "adattata" a corpi, condizioni, età differenti e a esigenze specifiche. Le lezioni di questo ciclo sono uno strumento utile per riportare attenzione e ascolto alle sensazioni fisiche che attraversano la pratica delle asana e al proprio corpo, ma non possono essere intese come sostitutive di una consulenza medica specializzata.
Lo yoga ci insegna a praticare responsabilmente: invitiamo chiunque abbia condizioni fisiche particolari a consultare il proprio medico prima di intraprendere il percorso e a prendere tutte le precauzioni necessarie per lavorare in piena sicurezza e godere al meglio dei benefici che la pratica può offrire.