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Ritmo: Yoga Adattivo, con Suzanne
Yoga Adattivo con Suzanne Galfredi • 36m
Il ritmo è vita e ha la capacità di calmare il nostro sistema nervoso, come avviene ai bambini quando li culliamo per farli addormentare. Il nostro corpo è animato da diversi ritmi - il respiro, il battito del cuore, la circolazione, i cicli di sonno/veglia - e, quando ci spostiamo nello spazio, lo facciamo con ritmo, camminando, correndo, nuotando, pedalando... Giocare con la capacità di sentire e vivere il ritmo ci aiuta a tornare un po' bambini e a recuperare con gioia la relazione con il nostro corpo.
Props consigliati: una sedia, una cinghia, un blocco, una coperta
Le classi di Yoga Adattivo sono indicate per tutti i praticanti e dedicate in particolar modo a chi necessita di una pratica che sia "adattata" a corpi, condizioni, età differenti e a esigenze specifiche. Le lezioni di questo ciclo sono uno strumento utile per riportare attenzione e ascolto alle sensazioni fisiche che attraversano la pratica delle asana e al proprio corpo, ma non possono essere intese come sostitutive di una consulenza medica specializzata.
Lo yoga ci insegna a praticare responsabilmente: invitiamo chiunque abbia condizioni fisiche particolari a consultare il proprio medico prima di intraprendere il percorso e a prendere tutte le precauzioni necessarie per lavorare in piena sicurezza e godere al meglio dei benefici che la pratica può offrire.
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