Focus: Nella terza lezione di Yoga Basics spostiamo il focus sulle radici del nostro corpo. Cosa succede nella pratica se costruisci ogni postura partendo dalla spinta dei piedi al suolo? Come puoi creare stabilità, forza e libertà di movimento a partire dal contatto con la terra? E cosa accade quando sei in equilibrio su un piede solo? La classe di Viola ti guida a riscoprire il contatto con la terra e il rapporto tra i piedi e il suolo, uscendo dalle abitudini per sperimentare le possibilità offerte dal tuo sostegno naturale.