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Dojo | Terra - con Marco

La prima classe di questo ciclo è dedicata al Dojo, la "quinta stagione": coincide con la tarda estate (o con i periodi di passaggio tra una stagio...

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Vol.1 - La direzione

Classi libere • 48m

Focus: Nel "Volume 1 - La direzione" muoviamo i primi passi lungo un percorso di esplorazione degli archi del nostro corpo, lavorando per prepararci a Dhanurasana, l'Arco. L'asana è un archetipo che ci indica la "direzione", l'intelligenza della sequenza dà forma al nostro cammino e crea le condizioni per progredire senza timori.
Props consigliati: 1 blocco.

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  • Dojo | Terra - con Marco
    56:28
    Dojo | Terra - con Marco

    Dojo | Terra - con Marco

    La prima classe di questo ciclo è dedicata al Dojo, la "quinta stagione": coincide con la tarda estate (o con i periodi di passaggio tra una stagione e l'altra) ed è collegata all'elemento terra e al sud.

  • Buon Giorno 1, con Giacomo
    45:26
    Buon Giorno 1, con Giacomo

    Buon Giorno 1, con Giacomo

    4 classi di Hatha Vinyasa Yoga dedicate al risveglio. Queste sequenze energizzanti, bilanciate e accessibili sono ideali per chi ama salutare il sole al mattino presto, per chi vuole scendere dal letto "con l'asana giusta" e per chi cerca un po' di ricarica durante la mattinata.

  • 1 - Muladhara, con Giovanna
    43:43
    1 - Muladhara, con Giovanna

    1 - Muladhara, con Giovanna

    Focus: Lavoriamo su Muladhara Chakra, il cui elemento è la terra, che rappresenta la solidità. È il chakra della radice, il luogo dove la Kundalini risiede addormentata. Qui possiamo ritrovare la consapevolezza nel corpo, nei tessuti e nelle ossa e riscoprire la presenza della materia nello spazio.

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