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Twist & Balance, con Alessandra - 23/08/2020

Hatha Vinyasa • 42m

Esploriamo insieme ad Alessandra le possibilità degli equilibri in torsione. Attraverso il respiro e l’attenzione al radicamento mettiamo il nostro corpo nelle condizioni ideali per comprendere e incarnare le asana. Nel rispetto dei limiti personali seguiamo un percorso intelligente per scoprire con curiosità il nostro potenziale.
Props consigliati: 1 blocco

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    Focus: In questa classe creiamo solidità e una base forte per progredire nei backbending. Seguiamo un percorso di scoperta e conquista del nostro spazio interiore, esplorando le asana con intelligenza e senza paura. La sequenza prepara accuratamente le posture più complesse e illustra varianti se...

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