Segui Giovanna in questa autopratica dedicata a Mula Bandha: scopri il radicamento come fonte di nutrimento per trovare la consapevolezza dell'energia e della libertà

Usa questa pratica per tornare verso una qualità energetica di leggerezza, luminosità e serenità! Flessioni, torsioni e rotazioni liberano e rafforzano la parte bassa della schiena, supportando la funzione degli organi digestivi e calmando il sistema nervoso. Perfetta per equilibrare Vata dosha e...

Una pratica di Yin Yoga dedicata alla simmetria, alle polarità e al movimento lineare tra gli opposti quale riflesso tra memoria e potenziale.
Accompagna la pratica con la nostra playlist dedicata: https://spoti.fi/3e1UjfG