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Yoga Basics 2, con Viola

Yoga Basics, con Viola • 37m

Focus: Esploriamo le possibilità offerte dal contatto con il nostro corpo. La lezione di Viola ci condurrà verso un importante insegnamento che lo yoga ci fornisce: occorre lavorare con ciò che abbiamo a disposizione, ovvero il nostro corpo. Conosciamo veramente i suoi confini fisici? Siamo consapevoli del rapporto fra le parti e del loro funzionamento armonico? Scopriremo insieme come sfruttare il nostro potenziale per vivere pienamente le posture, attraversare con sicurezza il processo della pratica e accogliere tutti i benefici dello yoga.

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    Yoga Basics 4, con Viola

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    Focus: Nella quarta lezione di Yoga Basics rivolgiamo lo sguardo al corpo nella sua interezza, per prendere coscienza di "quello che c'è" e sfruttarlo al meglio per aumentare lo spazio d’azione nelle posture. Sguardo, respiro, ossa, muscoli: che ruolo hanno nella pratica? Come cambia la tua perce...

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