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Yoga Basics 1, con Viola

Yoga Basics • 26m

Focus: Nella prima classe di Yoga Basics partiamo letteralmente dalle fondamenta, indagando il rapporto fra il corpo e il suolo che lo sostiene. Se impariamo come posare bene mani e piedi alla terra, sosterremo il nostro peso in maniera efficiente e ne svilupperemo correttamente la mobilità. Ecco che prestare attenzione al nostro stare in appoggio sulla terra diventa anche la prima metafora con cui possiamo arricchire di significati la nostra pratica, perché lo yoga ci invita a portare i suoi benefici nella vita quotidiana.

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