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Cambia prospettiva, con Marco - 10/03/2020

Hatha Vinyasa • 1h 3m

Classe di Hatha Vinyasa Katonah Inspired guidata da Marco Migliavacca.
Focus: Quando la vita ti capovolge mantieni il tuo centro, ribalta la tua visione. Affondi con supporti. Balasana, Sirsasana, Shalabasana, Dhanurasana, Ustrasana, Janu sirsasana, Karnapidasana.
Props consigliati: 2 blocchi, una coperta, una cinghia.

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    Classe di Vinyasa Flow guidata da Marcella Meciani.
    Focus: Core e coordinazione. Una pratica per rinforzare e creare spazio. Dopo una prima parte dedicata alla preparazione del corpo, esploriamo la forza del nostro centro e l’allungamento delle bande laterali in un flow dinamico.

  • Trailer: Hatha Vinyasa con Marco
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    Trailer: Hatha Vinyasa con Marco

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    Un breve estratto dalla pratica di Hatha Vinyasa Katonah Inspired guidata da Marco Migliavacca.
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  • Let's twist! con Francesca - 16/03/2020
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    Classe di Hatha Vinyasa guidata da Francesca Romana di Loreto

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