Up Next in Hatha Vinyasa

• 

  55:44

  Muoversi sfericamente, con Marco - 02...

  Muoversi sfericamente, con Marco - 02...

  Classe di Hatha Vinyasa ispirata al metodo Katonah, guidata da Marco Migliavacca.
  Focus: Sii una sfera, sii rivoluzionario. Orbita intorno a te stesso. Uttanasana, Prasarita padottanasana, Utthita parsvakonasana, squat, Matsyasana.
  Props consigliati: tappetino, 1 coperta, 2 blocchi.

• 

  1:03:55

  Stabilità e mobilità, con Marco - 03/...

  Stabilità e mobilità, con Marco - 03/...

  Classe di Hatha Vinyasa Katonah Inspired guidata da Marco Migliavacca.
  Focus: Uscire dall’inverno, affondi e stabilità nella pelvi, allineamento del sacro e visione. Anjaneyasana, Parsvottanasana, Parivritta trikonasana, Hanumanasana, Eka pada rajakapotasana, Agni stambhasana
  Props consigliati: 2...

• 

  55:15

  Osservare gli argini, con Giovanna - ...

  Osservare gli argini, con Giovanna - ...

  Classe di Hatha Vinyasa guidata da Giovanna De Paulis.
  Focus: Osserviamo come le differenze formali delle asana possano condurci alla medesima esperienza. Il cambiamento è sempre presente, ma se riusciamo a mantenerci stabili, centrati e consapevoli, la pratica rivela come il corpo è solo un'argi...