Praticare la gioia, con Giovanna - 06/03/2020
Hatha Vinyasa
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1h 2m
Classe di Hatha Vinyasa guidata da Giovanna De Paulis.
Focus: Una pratica sugli archi per ricordarci che la via più immediata non è sempre quella più efficace. Tra uno stimolo e una risposta c'è sempre uno spazio e in quello spazio vi è la capacità di crescere e creare nuove libertà. Urdhva Dhanurasana 1 e Urdhva Dhanurasana 2
Props consigliati: 2 blocchi, 1 coperta, 1 sedia yoga
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Classe di Hatha Vinyasa Katonah Inspired guidata da Marco Migliavacca.
Focus: Quando la vita ti capovolge mantieni il tuo centro, ribalta la tua visione. Affondi con supporti. Balasana, Sirsasana, Shalabasana, Dhanurasana, Ustrasana, Janu sirsasana, Karnapidasana.
Props consigliati: 2 blocchi, un... -
Vinyasa Spring Flow, con Marcella - 1...
Classe di Vinyasa Flow guidata da Marcella Meciani.
Focus: Core e coordinazione. Una pratica per rinforzare e creare spazio. Dopo una prima parte dedicata alla preparazione del corpo, esploriamo la forza del nostro centro e l’allungamento delle bande laterali in un flow dinamico. -
Trailer: Hatha Vinyasa con Marco
Un breve estratto dalla pratica di Hatha Vinyasa Katonah Inspired guidata da Marco Migliavacca.
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