Classe di meditazione guidata da Govanna De Paulis
Con Simona Marchini
Focus: Kosha e stati di coscienza
Props consigliati: cuscino da meditazione o coperta
Durata: 25 min

Un rilassamento profondo e rigenerante adatto a tutti i momenti della giornata.
Provatelo quando sentite il bisogno di ricaricare le vostre energie, o alla fine della pratica prima di savasana.
Speriamo che possa donarvi nuova luce e serenità!

In questa meditazione su Anapanasati ci concentriamo sul respiro per lasciare che fluisca e torni ad abitare tutto il nostro corpo. Quando pratichiamo con consapevolezza e spontaneità, la forza vitale e dinamica che ci anima si rende più disponibile. Questa meditazione è adatta per ogni momento d...