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Qualità nell'azione, con Giovanna - 26/02/2020

Hatha Vinyasa • 57m

Classe di Hatha Vinyasa Yoga condotta da Giovanna De Paulis.
Focus: Invece di pensare alla posa finale, lavoriamo per ritrovare il centro da cui nascono stabilità e movimento. Ogni passaggio è a supporto del successivo, ogni azione di ascolto è il veicolo nel progredire della pratica. Hanumanasana, Sirsasana.
Props consigliati: 1 cinghia, 1 blocco

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    Classe di Hatha Vinyasa Katonah Inspired guidata da Marco Migliavacca.
    Focus: Costruire la pratica dalle basi. Misurare noi stessi per rispettare le proporzioni e allinearci alla nostra forma muovendoci dallo spazio articolare. Chakravakasana, Adho mukha svanasana, Urdhva mukha svanasana, Anjaney...

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    Classe di Hatha Vinyasa ispirata al metodo Katonah, guidata da Marco Migliavacca.
    Focus: Sii una sfera, sii rivoluzionario. Orbita intorno a te stesso. Uttanasana, Prasarita padottanasana, Utthita parsvakonasana, squat, Matsyasana.
    Props consigliati: tappetino, 1 coperta, 2 blocchi.

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