Osservare gli argini, con Giovanna - 05/03/2020
Hatha Vinyasa
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55m
Classe di Hatha Vinyasa guidata da Giovanna De Paulis.
Focus: Osserviamo come le differenze formali delle asana possano condurci alla medesima esperienza. Il cambiamento è sempre presente, ma se riusciamo a mantenerci stabili, centrati e consapevoli, la pratica rivela come il corpo è solo un'argine di un fiume nel suo continuo fluire.
Estensioni laterali, Utthita Parsvakonasana, Ardha Chandrasana, Parighasana, Visvamitrasana.
Props consigliati: 1 blocco
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Classe di Hatha Vinyasa guidata da Giovanna De Paulis.
Focus: Per estendere ed espandere il corpo occorre individuare il punto da cui parte l'azione. Estensione ed espansione creano spazio e nello spazio vi è la quiete che offre stabilità e fiducia.
Eka Padasana, Ustrasana, Eka pada sirsasana, Ak... -
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Classe di Hatha Vinyasa guidata da Giovanna De Paulis.
Focus: Una pratica sugli archi per ricordarci che la via più immediata non è sempre quella più efficace. Tra uno stimolo e una risposta c'è sempre uno spazio e in quello spazio vi è la capacità di crescere e creare nuove libertà. Urdhva Dhanu... -
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Classe di Hatha Vinyasa Katonah Inspired guidata da Marco Migliavacca.
Focus: Quando la vita ti capovolge mantieni il tuo centro, ribalta la tua visione. Affondi con supporti. Balasana, Sirsasana, Shalabasana, Dhanurasana, Ustrasana, Janu sirsasana, Karnapidasana.
Props consigliati: 2 blocchi, un...