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Riduci il tuo Kapha, con Giovanna - 30/06/2020
Hatha Vinyasa
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51m
Il Kapha è noto nell'Ayurveda come l'umore biologico, il dosha legato alla terra e all'acqua. Quando abbiamo un eccesso di kapha, diveniamo meno ispirati e spontanei, più inclini alla stagnazione, ai raffreddori e alla tosse. Questa pratica ti aiuterà a ridurre la letargia fisica e il ristagno, a sollevare l'umore, stimolare i polmoni, il cuore, la circolazione e il metabolismo.
Props suggerito: sedia
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Un percorso di attenzione e respiro dedicato a inarcamenti morbidi, per esplorare posture rivitalizzanti come i guerrieri, sfruttando l’appoggio al muro. Pratica con precisione una progressione intelligente di posture che ci condurrà fino a Ustrasana, per rifornirci di energia e chiarezza.
