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Motivazione e ispirazione, con Giovanna - 30/07/2020
Hatha Vinyasa
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44m
Tra il sostegno offerto dalla parte posteriore del corpo e lo stimolo all'azione focalizzato nella parte anteriore, il centro è il perno della nostra esperienza. Esploreremo quindi Mayurasana e Natarajasana, osservando come per "volare" abbiamo bisogno di un movimento interno che metta in relazione i nostri diaframmi. Questa pratica ci invita a dirigere e raccogliere consapevolezza nel centro, risvegliando le nostre qualità più positive e vitali.
Props suggeriti: 1 blocco, 1 cinghia.
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